Mente de campeón: aprende a regular tus emociones.
Aprende a regular tus emociones, liderar con empatía y comunicar con claridad usando tu cuerpo y tu voz.
Este nivel te da herramientas prácticas para relacionarte mejor contigo mismo y con los demás.
Aprenderás
- Técnicas prácticas para regular emociones como la ansiedad, la ira o la tristeza
- Cómo aplicar respiración, journaling y movimiento corporal para recuperar la calma
- El uso de la inteligencia emocional para convivir mejor y resolver conflictos
- Estrategias de comunicación asertiva y empatía en el trabajo en grupo
- Cómo dar y recibir feedback utilizando lenguaje corporal y tono de voz
- Identificar el impacto de tu postura, gestos y entonación al expresarte
- Fortalecer tu liderazgo emocional desde la escucha y el respeto
- Incorporar hábitos emocionales saludables en tu vida diaria
¿Sabías que tu cuerpo y tus emociones pueden ser tus mejores aliados para comunicarte y liderar?
Este nivel intermedio te enseñará a gestionar tus emociones con técnicas sencillas pero poderosas, como la respiración consciente, el journaling express o el análisis corporal.
Además, profundizarás en el uso de la inteligencia emocional para resolver conflictos, trabajar en equipo y ejercer liderazgo con empatía. Y por si fuera poco, aprenderás a dar y recibir feedback con un lenguaje corporal y un tono de voz que construyen, no que destruyen.
Con ejemplos reales, ejercicios prácticos y desafíos semanales, este nivel te prepara para convertirte en una persona más consciente, segura y respetuosa… contigo y con los demás.
¿Y si el secreto para convivir mejor y liderar con respeto estuviera en cómo gestionas lo que sientes y comunicas lo que piensas?
Este nivel te da las claves para lograrlo.
- Clases cortas, prácticas y guiadas por un capacitador con enfoque emocional y juvenil.
- Técnicas aplicables a la vida diaria: respiración 4-7-8, journaling express, análisis corporal.
- Retos prácticos por clase que invitan a la autorreflexión y a la mejora personal sostenida.
- Adolescentes entre 12 y 16 años que quieren mejorar su autocontrol y comunicación emocional.
- Estudiantes que buscan fortalecer su liderazgo, empatía y habilidades de convivencia.
- Jóvenes interesados en relacionarse mejor con sus compañeros, familiares y consigo mismos.
- Haber cursado el nivel básico de habilidades sociales o tener conocimientos introductorios sobre emociones.
- Estar dispuesto a practicar técnicas de regulación emocional de forma personal y reflexiva.
- Tener acceso a un cuaderno o app de notas para los ejercicios de journaling y autoevaluación.
- 1 Section
- 3 Lessons
- 2 Weeks
- El verdadero problema no siempre es el primero que ves¿Y si el conflicto que enfrentas no es el verdadero problema? Muchas veces reaccionamos por lo que parece obvio, sin detenernos a pensar qué hay detrás. En esta clase aprenderás a identificar correctamente los problemas que enfrentas, analizando sus causas profundas y no solo sus consecuencias. Descubrirás el poder del análisis de causa raíz, una herramienta sencilla pero poderosa para ir más allá de la superficie. Porque si entiendes el origen real del conflicto, podrás resolverlo de forma más efectiva y duradera. Con ejemplos reales, reflexiones y un ejercicio práctico, esta clase te ayuda a convertirte en un verdadero detective emocional de tu vida cotidiana.3
Heber Moreno es un consultor empresarial, psicopedagogo y formador en oratoria con una trayectoria integral en el desarrollo organizacional, educativo y comunicacional. Con experiencia en múltiples empresas y centros educativos, diseña estrategias de formación, liderazgo, atención al cliente, inclusión y comunicación efectiva para impulsar el rendimiento de personas y organizaciones.
Es fundador de Soy Capaces, un centro de apoyo educativo y social, y ha sido reconocido nacional e internacionalmente por su excelencia en oratoria. Su enfoque innovador, habilidades persuasivas y compromiso con el crecimiento humano lo han posicionado como una figura influyente en el ámbito pedagógico y corporativo.
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